Olah Raga Jalan Kaki,Baik Untuk Kesehatan Kita

Dengan berolah raga jalan kaki itu,merupakan suatu olah raga yang sangat mudah untuk di lakukan oleh semua orang.olah raga jalan kaki ini,badan kita akan menjadi sehat dan bisa terhindar dari berbagai macam penyakit yang menggangu kehidupan kita dan semua orang.Olah raga jalan kaki ini bisa di lakukan setiap hari,baik pagi hari maupun sore hari.tergantung dari keinginannya sendiri.Tempat untuk berolah raga jalan kaki,bisa di lakukan di lapangan ladar,di arena gelangga olah raga,dan di lapangan Gasibu,serta di taman-taman yang ada tempat untuk berolah raga jalan kaki tentunya.olah raga jalan kaki di sini,sangatlah murah meriah sekali untuk di lakukan.karena tidak memerlukan biaya yang begitu besar,hanya keinginan dan kemauan yang kuat untuk bisa dapat melakukannya.Seseorang yang selalu melakukan olah raga jalan kaki,baik pagi hari maupun sore hari,akan mendapatkan manfaat yang sangat baik sekali untuk kesehatan kita sendiri ,serta semua orang.Yang di antaranya : 1.Menguatkan jantung dengan meningkatkan efesiensinya,2.menguatkan otot-otot ligamen,tenton,tulang rawan,khusus untuk wanita muda,jalan kaki dapat memperlambat terjadinya Ostreoporosis.3.memperbaiki sistem pengaturan gula darah di dalam tubuh.5.untuk menjaga berat badan.6.mengendalikan nafsu makan dan membakar lemak.7.jalan kaki dapat meningkatkan citra diri,serta menggurangi depresi dan kecemasan.Maka dari itu.janganlah menyepelekan suatu olah raga jalan kaki,dari keuntungan dan manfaatnya  juga sangat bagus sekali untuk kesehatan diri kita dan orang lain.jadi di haruskan untuk rutin di lakukan setiap harinya,Agar sehat selalu dan untuk selamanya.