Berolah Raga Lari,Untuk Kesehatan Diri Kita Sendiri dan Untuk Semua Orang.

Dalam berolah raga Lari itu,terdiri dari : 1.lari jarak pendek 2.lari jarak jauh 3.lari marathon 4.lari estafet.Berolah raga lari di sini sangatlah mudah untuk di lakukan oleh semua orang.tempatnya ada di lapangan radar,di arena olah raga,di lapangan Gasibu,waktu untuk berolah raga lari yang baik adalah pada waktu pagi hari dari jam 06.00 sampai dengan selesai.dan pada sore hari dari jam 16.00 sampai selesai juga.dengan berolah raga di waktu tersebut sangat baik untuk kesehatan badan kita,dan oleh semua orang tentunya.Berolah raga lari itu bisa di lakukan 2 kali dalam seminggu,yang waktu dan harinya bisa di tentukan oleh diri sendiri.Adapun manfaat,dari olah raga lari itu adalah 1.Menajamkan mata 2.menjaga kesehatan jantung 3.menguatkan tulang 4.lancar berpikir 5.terbebas dari demensia 6.tidur lebih lelap 7.jarang terkena flu 8.bernafas lebih lega serta panjang umur dan mendongrak gairah ( semangat ).Olah raga murah meriah ini juga akan menyenangkan,jika di lakukan sambil mendengarkan lagu-lagu kesukaan kita,Dan marilah kita berolah raga apa saja selain dari lari,Agar badan kita terhindar dari berbagai macam penyakit. Banyak orang berkata bahwa yang namanya SEHAT itu,sangatlah mahal harganya...