Bersepeda Di Pagi Hari, Baik Sekali Untuk Kesehatan Kita.

Di awal tahun 2012 ini, para peminat olah raga  bersepeda semakin meningkat terutama pada hari sabtu dan minggu. bersepeda itu, olah raga yang sangat mudah sekali untuk di lakukan oleh semua orang. dengan berolah raga bersepeda ini, sangat bagus sekali untuk kesehatan diri kita sendiri dan orang lain. Oleh sebab itu olah raga bersepeda itu semakin banyak peminatnya. Ada pun manfaat berolah raga sepeda itu, terdiri dari :  1. Bersepeda baik sekali untuk jantung anda, olah raga bersepeda erat hubungannya dengan peningkatan kebugaran dan kesehatan pembuluh darah dan jantung, serta penurunan risiko penyakit jantung koroner. 2.Bersepeda baik sekali untuk otot-otot, mengendarai sepeda sangat baik untuk mengencangkan dan membangun otot, terutama di bagian bawah tubuh. seperti betis, paha, dan bagian belakang. 3. Menjaga ukuran pinggang tetap ideal, anda dapat membakar banyak kalori pada saat bersepeda, terutama ketika menggowes lebih cepat dari biasanya. bersepeda tidak hanya efektif dalam membantu anda menurunkan berat badan, akan tetapi juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh. 4. Bersepeda adalah cara yang baik untuk meningkatkan umur anda. karena aktivitas bersepeda secara rutin telah berkaitkan dengan penambahan usia. 5. Bersepeda baik untuk koordinasi aktif mengerakkan kedua kaki untuk mengayuh, sementara kedua tangan mengendalikan kemudi merupakan praktik yang baik untuk keterampilan koordinasi tubuh anda sendiri. 6. Bersepeda baik sekali untuk kesehatan mental. bersepeda telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan mental anda. 7. Bersepeda bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. dengan bersepeda dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, sekaligus menjadi alat proteksi terhadap jenis penyakit kanker tertentu. Jadi itulah suatu manfaat dari bersepeda, Selamat mencoba untuk berolah raga bersepeda, dan harus berhati-hati di jalannya.